jak się

a mam jeszce jedno pytanie: -jak sie gotuje na. pierś z kurczaka to wiadomo że jest utrata białka ( tylko ile)? - a czy w przypadku węglowodanów też tak jest? I ile to? np. ile traci makaron z przenicy durum? bo w 100g jest około 75 węgli.

Witam wszystkich oto nasz pierwszy motywacyjny filmik, prosilbym o ocene ponieważ chcemy prowadzic porady treningowe, dietetyczne z kumplami i chciałbym poznać opinie kolegow z forum jak sie na to zapatrujecie. http://www.youtube.com/watch?v=4FZYUf7PovQ Dzieki za oceny i pozdrawiam!

siema! jakis tydzien temu skonczylem cykl z 60 tabletek matanabolu... niedawno zauwazylem na moim ciele ( glownie klatka,brzuch,plecy) i troche na twarzy ... pelno czerwonych placow... nie sa to zadne krostki tylko jakies place ... jak sie tego pozbyc ...:/ pozdro ...

kompletnie nie wiedzilaem gdzie napsiac tego posta chodzi mi o to ze potrzebuje takiego czegos co uzywaja sportowcy takie ubranie nie przepuszczajace powietrze z foli czy z czego ono tam ejst chodzi o to jak sie to nazywa i gdzie moge to kupic

WItam!' Co mozna zjesc miedzy posilkami jak sie jest glodnym, mam diete ale czasami miedzy jednym a drugim posilkiem jestem glody wtedy jem jakiegos banana co mozna jeszcze zjesc?

Witam Głównie chodzi o to że chcę zbić wagę waże obecnie 89 kg i mam 173 wzrostu ;/ Chcę od przyszłego tygodnia zacząć chodzić na basen i kickboxing. Jaka waga była by idealna do mojego wzrostu i jak się odżywiać i ile kalorii dziennie jeść żeby waga mi schodziła

witam, jak się ma kulturystyka do siłowania na rękę ? czy podnoszenie ciężarów w dużym stopniu pomaga w tej dziedzinie ? które ćwiczenia szczególnie ? i kto będzie silniejszy na rękę ? ten kto ćwiczy kulturystykę regularnie czy ten co codziennie zapierdziela na budowie ? :D ( nie biorąc pod uwagę masy ciała i technik w siłowaniu )

Zdiagnozowano u mnie zespół Cushinga i podejrzewa sie torbiel kieszonki Ratheko jak sie to leczy?

Mówiąc krótko: Czy są jakieś skutki uboczne? Czy można przedawkować? Czy są jakieś przeciwskazania? W zażywaniu pomperów, czyli argininy, ornityny itp ?

mam 124,7 mmol/L, czym mi to grozi i co mam robić, jak sie leczyć, a takze jaka stosować dietę. do tej pory miałem 101 mmol/L i systematycznie , czyli co pół roku badałem pozim kreatyniny we krwi. zawsze miałem ponizej 110 mmol/L.

JAK SIE DOSAC DO TEG PROGRAMU I JAKIE SA WYMAGANIA? I CZY WIEK GRA ROLE? MAM 26 LAT CZY MAM JAKIES SZANSE ABY WZIASC UDZIAL W TYM PROGRAMIE? ILE CZASU TRWAJA TE ZBIEGI KOSMETYCZNE?MAM KRZYWY NOS I CHCIALABYM ZEBYSCIE MI POMOGLI BO MNIE NIESTAC NA WSZELKIE OPERACJE PLASTYCZNE CZY JES TO MOZLIWE W WASZYM PROGRAMIE?

Jak sie (spompuje np biceps) ile takie spompowanie trwa ? To prawda ze bicepsy bedą sie pompowac a potem tak zostanie po sporym czasie ?

czy mogę odrazu po wypiciu krety mogę wypic białko (z wodą) ? ponoć kreta nie włania się jak się popije mlekiem ?

Trenuję kulturystykę ale lubię też wycieczki górskie. Jak się zabezpieczyć przed spalaniem mięśni podczas 8-11 godzinnych wędrówek, czasem po 6-7 dni z rzędu? Dodatkowo podczas których jest utrudniony dostęp do pełnowartościowego jedzenia. Stosowałem BCAA, odżywki białkowe. Co jeszcze?

siema wypowie sie ktos jak sie ma ACL do zapasow styl klasyczny?

Witam. co na zejscie z Ph? odboku aptecznego nei robie tylko novadex + kretka. pytanie kiedy zaczac kretke i ile ciagnac ? prosta forma czy stack? a jak sie zaleje zabardzo to mozna na zejsciu zrobic redukcje ? tzn dorzucic troche wiecej aero + spalacz ? czy zrobic taki cykl na krecie 5 tyg i potem wycinke ?

czy zamiast wbijania mozna brac go inaczej jak sie cwiczy na silowni bo niema mi kto bic a sam sie boje mozna wypic tak samo dziala ?

Witam wszystkich . zaczołem cykl na 10 ml testoster9onu blend 300 mg plus do tego 100 tab mety z omegi . na odblokowanie posiadam Tamoxifen 30 tab 20 mg z omegi oraz 5000 iu hcg . Dawki 2 tab mety dziennnie i 1 ml susty tygodniowo . czy ktos by mi mogl powiedziec jakie dawki tamoxa, hcg ? po prostu jak sie tym odblokowac

Siema, nie dawno oglądałem jakś turniej i był taki holender przypakowany tylklo ie pamiętam jak się nazywał a chiałbym sobie przybliżyć jego sylwetke, ktos pomoże ?

Poszukuję w necie materiałów dotyczących nauku wszelkich sztuk walki.Chodzi mi o to żeby było pokazane krok po kroku jak sie wykonuje daną technikę.Za każdą pomoc THX.A p.s.jestem na forum od niedawna.mam pytanie :co to jest sog?